Mombiedro: “El cos s'ha de cuidar i mimar"

“Hem de ser conscients del que vol dir tenir un cos, cuidar-lo i mimar-lo. S’ha d’agafar la responsabilitat de cuidar-lo”, va sintetitzar la doctora Carme Mombiedro, especialista en osteopatia, biologia i medicina de l’esport, que  va fer una ponència amb el suport de la Fundació Crèdit Andorrà que va tractar de La consciència del cos. Mesures per aprendre a cuidar-lo.

La idea principal de la xerrada de Mombiedro va ser l’eficàcia d’una activitat física ben planejada. “Ens hem de moure sempre que puguem”, va manifestar l’especialista, que tot i això va afirmar que “moltes persones fan un esport intens després d’una llarga jornada laboral i això pot afectar més que beneficiar”, ja que “una activitat física intensa allibera endorfines, que ens donen plaer immediat, però no podem estar hipotecats al plaer immediat”.
Mombiedro valora que actualment hi ha un 40% de la població que no fa exercici, però abans la xifra era del 60% i que,  encara que l’esperança de vida de la dona sigui de 83 anys, la seva qualitat de vida arriba fins als 72. Per als homes la xifra encara és més baixa, ja que l’esperança de vida està marcada en els 77 anys i la qualitat de vida, en els 62.
La doctora assegura que les pràctiques esportives han comportat una desconnexió entre el cos i la ment, i a causa d’això s’està perdent la noció real de l’estat dels nostres músculs durant el dia. Mombiedro va donar consells sobre quina postura s’ha d’adoptar davant l’ordinador o fins i tot com és convenient dormir per aconseguir que el cos descansi bé i evitar les contractures musculars, ja que la musculatura massa tensa pot arribar a provocar mals d’esquena, que són responsables del 70% de les baixes laborals.