Com cuidar la ment

¿Com podem cuidar la ment? ¿Què és la cultura de la ment? Molts confonen la cultura amb la instrucció que reben a les escoles. Una persona pot ser molt instruïda en la seva carrera o ofici, però poc culta i inclús mal educada. “La ciència només serveix per donar-nos una idea del poc que sabem” (Lamenhais).

Si la majoria de la gent desconeix la manera de cuidar el seu cos adequadament, desconeix encara més com cuidar la ment. Si moltes persones maltracten el seu cos, menjant i bevent inadequadament, fumant i tranuitant, maltracten encara més la seva ment, fins a tal punt que la majoria tenen problemes mentals i no se n’adonen.

¿Com s’ha de cultivar la ment? ¿Com podem desenvolupar les facultats mentals? La ment, com el cos, té les seves necessitats. Necessita aliment, exercici i higiene. ¿Com podem alimentar i exercitar la ment? La ment s’alimenta d’allò que mira, veu, escolta, llegeix i pensa. ¿Què és el que mires? ¿Què és el que llegeixes, si és que llegeixes?

És impossible tenir una ment culta i desenvolupada si no es llegeix cada dia bons llibres. Així com alimentem cada dia el cos, hem d’alimentar també la ment, i així com escollim una alimentació sana i natural per al cos, hem d’escollir una lectura bona, positiva, constructiva i útil per aprendre a viure. No perdeu el temps llegint novel·les o llibres de ciència-ficció, perquè aquesta literatura fa perdre el temps i us incapacita per afrontar la realitat de la vida.

Llegiu llibres que eduquin, formin i preparin; llibres de salut, naturalesa i cultura, i també de relacions humanes. Digué el savi: “Solament sé que no sé res.” ¿Per què va dir que no sabia res? Perquè com més sap un, més s’adona del que li falta per aprendre. Solament els ignorants, els que no llegeixen mai cap bon llibre, són els que creuen que ho saben tot.

La ment, igual que el cos, es desenvolupa no solament per l’aliment, sinó també per l’exercici. Ciceró digué: “No n’hi ha prou d’adquirir saviesa, és necessari saber utilitzar-la.” Utilitzem la ment quan ens ocupem a llegir, però especialment quan volem aprendre per posar en pràctica els bons consells i decidim fer canvis positius en el nostre estil de vida. La millor forma de tenir una bona higiene mental és evitar els mals pensaments i les idees negatives, estimant i tolerant els altres encara que no ho mereixin, o no pensin com nosaltres, perquè tot el bé que volem als altres ens el fem a nosaltres mateixos, ja que no es pot estar sa si no s’és bo. Està comprovat que l’odi, la rancúnia i l’enveja posen malalt el cos i enverinen la ment.

La ment és com un hort, que sempre produeix tant si el treballes com si no; la diferència està que si el cultives produeix bones fruites i verdures, però si el descuides colliràs moltes males herbes. La lliçó que hem d’aprendre és que els mals pensaments i les idees negatives no cal buscar-los, venen sols. Però els pensaments i les idees positives no venen sols, cal llegir, esforçar-se i posar en pràctica totes les coses bones que aprenem. Per tant, tot allò que no eleva degrada la ment. Que important és que seleccionem el que llegim, escoltem i mirem! Fins i tot hem de controlar i educar els nostres pensaments i sentiments, perquè ens poden trair.