“L’ésser humà passa la primera meitat  de la seva vida espatllant la salut, i la segona meitat procurant de reparar-la” (Joseph Leonard).

L’aparell digestiu és l’òrgan més maltractat del nostre cos. La majoria de la gent viu per menjar, en comptes de menjar per viure. Hem d’educar-nos per menjar allò que convé i no solament el que ens agrada. Si seguim aquesta bona norma, no solament tindrem més salut sinó que amb el temps canviarem el gust i les preferències, fins al punt que fruirem menjant allò que és sa i ens convé. 
Hipòcrates, el pare de la medicina, digué: “Si no vols estar malalt, aprèn a viure saludablement.” Hem d’aprendre a viure d’acord amb les lleis naturals, així viurem més anys i amb menys malalties, amb qualitat de vida, i estalviarem sofriments i diners. Recordeu que “prevenir és millor que curar”.
Des que un infant neix se segueix la carrera equivocada de l’engreixament, i si els pares no estan ben informats no solament li donen a l’infant més menjar del que necessita, sinó aliments que no afavoreixen la salut, i produeixen així nens obesos i malalts físics i mentals. Respecte als menjars es fan molts errors; alguns per seguir el costum i d’altres per seguir la moda, o allò que promociona la televisió, que no sempre és el millor.
Recomanem el menjar natural, senzill, ben cuinat, saborós i, sobretot, sa. Sempre adequat a l’edat, a la feina, a l’època de l’any, al país on es viu i a la malaltia si es tracta d’una persona amb problemes de salut. Molta gent amb úlcera d’estómac han passat tota la vida amb llet i arròs blanc bullit, i no s’han curat mai perquè aquesta alimentació és la més contraindicada per a la seva malaltia.
L’èxit de la nostra cura natural és perquè tractem la causa, no solament el símptoma. Hipòcrates, el pare de la medicina, va dir: “La naturalesa és la qui cura.” Donaré orientacions de com utilitzar la naturalesa per curar i veureu com els resultats són òptims en molt poc temps.
Consells bàsics per a aquells que pateixen gastritis, colitis, espasmes intestinals i còlon irritable. Totes aquestes malalties es poden curar en tres o quatre mesos.
1. Règim complet (explicat en la meva obra La Reforma Pro Salud, volum 1, El cuerpo, escrit per mi després de 50 anys d’experiència. Ho trobarà en les planes 572-574). Aquest règim és el més digestiu i el més sa i nutritiu, dóna força al cos i a la ment, rebaixa greixos superflus i evita els gasos. 
2. Caminada i embolcall (explicats en les planes 600 i 601 del mateix llibre). Aquí combinem dos agents curatius naturals: exercici i hidroteràpia. Això té un efecte meravellós tant sobre el cos com sobre la ment: millora les digestions, reforça el sistema nerviós i activa les defenses.
3. Cataplasma d’argila (explicat en les pàgines 603-605). La cataplasma de terra d’argila vermella desinflama, calma el dolor, millora les digestions, normalitza tot el procés digestiu i és l’únic remei que pot curar tots els problemes gastrointestinals en molt poc temps.
4. Dutxa calenta (explicada en la pàgina 596). Abans de ficar-se al llit, cada dia cal prendre una dutxa d’aigua calenta. Això, a més de ser higiènic, relaxa, tranquil·litza i afavoreix el son. 
5. Fricció freda (explicada en les pàgines 584 i 585). Aquesta aplicació d’hidroteràpia millora la circulació de la sang, tonifica el sistema nerviós, activa les defenses i farà que et refredis menys del que és normal. 
6. Bany de seient amb fricció (explicat en la pàgina 592). Aquest bany regula les funcions del ventre i intestins, és a més un tònic nerviós i augmenta la vitalitat de la persona.
7. Normes de vida sana (explicades en les planes 580-582). Aquí trobarà el secret de com cuidar el cos per viure molts anys amb molta qualitat de vida, i evitarà així molts problemes que tenen la gent perquè desconeixen aquests bons costums per cuidar la nostra màquina humana.