Ja fa més de vint anys que es practica el ‘neurohacking’, unes tècniques que ajuden a reprogramar el cervell. Aquest dissabte ho posaran en pràctica en una sessió d’alt impacte amb la Sara Jurado a l’Speakers Corner

 

Què és el ‘neurohacking’?
En realitat és com una mena de joc de paraules, utilitzant la metàfora del software que podríem dir que tenim al nostre cos. Va començar a tenir interès als 2000, i podríem dir que és com una mena de grup d’estratègies i tècniques que ens ajuden a canviar la mentalitat.

Llavors s’entrena?
Sí, és com una mena d’entrenament.  Hi ha aparells per al cervell per fer aquest entrenament amb neuroimatge, però jo utilitzo tècniques més naturals. Es basa en els últims descobriments de la ciència, que ens diu que podem millorar les nostres habilitats, les nostres actituds, l’enfocament que li donem a la vida , i que tot té a veure amb la capacitat del servei de regenerar-se i de canviar els circuits neuronals.

I els lladres d’energia què són?
Els lladres d’energia poden ser propis o poden ser externs. Nosaltres, en psicologia sistèmica diem que formem part... vull dir, som un una peça de l’Univers. No estem sols, sinó que tenim persones a la nostra família, a la nostra feina. Formem part d’un sistema, fins i tot. Estem en un sistema social, en l’àmbit econòmic, etcètera. Llavors els lladres d’energia, com els lladres del temps, són mecanismes que, sense adonar-nos, ens van drenant la nostra energia tan emocional, com atencional i hormonal. És a dir, com que el nostre cos és com una mena de màquina imbricada, de vegades notem la part física, però de vegades és més la part que no està centrada. A més, avui en dia amb els mòbils i el multitasking, sembla que tenim interrupcions per tot arreu. I això també ha fet que el nostre cervell es torni més automàtic que abans.

 I l’efecte túnel?
Té a veure amb la capacitat de centrar la nostra atenció i, per tant, no deixar-nos distreure tant pels nostres pensaments automàtics, ni perquè hem de fer la compra, ni perquè quan surti d’aquí m’he d’anar corrent. L’efecte túnel és poder focalitzar-se i no permetre que hi hagi res que interfereixi amb allò que vols fer. I que ho vols fer d’una manera molt optimitzada, molt eficient i sense donar voltes fins al teu pensament basat en creences o basat en automatismes. És com concentrar-se molt. És diferent, però els artistes viuen una mena d’experiència, que es va posar de moda als 70-80, que es deia flow, que és quan estàs gaudint tant o estàs tan centrat en  alguna cosa que no t’adones del temps. El neurohacking el que intenta és que posis totes les peces o vagis aconseguint les peces que necessitis perquè tot flueixi.

Com pot la neurobiologia ajudar-nos a encaminar-nos cap als nostres somnis?
La neurobiologia, en realitat, ens ajuda poc perquè a la neurociència s’estan fent moltes proves i parla molt del cervell i del que s’activa. Per això es fa la neuropsicologia i la part que jo tracto, que és com més aviat de comportament i de fer jocs al cervell, o sigui, és contraintuïtiva. Llavors utilitza evidències de la ciència però va més enllà. Va d’empoderar la persona, de la metacognició, que és la capacitat de pensar sobre els teus propis pensaments. Són tècniques que van més enllà de la part biològica, que és la que ens dona la impressió que és tot en un sentit més normal. El neurohacking va de plantejar-te coses i descobrir coses que no són com tu penses.

Cap a quines persones va dirigida la seva xerrada?
La meva xerrada es pot aplicar a persones que estan passant un moment de la seva vida en què senten que potser no flueixen suficient, o per la família, per problemes que no poden aconseguir tot allò que volen, que potser en el passat sí que tenien l’energia i ara troben que no. Poden ser qüestions molt personals i molt normals. Però també pot ser un tema d’esportistes, serveix molt per a emprenedors, empresaris, per optimitzar processos i no deixar una queixa, o obstacles que es poden trobar, que el mercat interfereixi. És molt aplicable, l’he creat d’una manera molt neutra perquè cada persona pugui aplicar el seu cas, perquè el que farem són entrenaments d’exercicis perquè tu acabis d’entendre la part que és més difícil de la contraintuïció, i llavors començar a fer que els teus circuits neuronals canviïn cap a una banda per arribar a aquesta mentalitat d’èxit que tenen molt entrenades persones que estan acostumades, per exemple, al món dels negocis.