El servei de meteorologia torna a emetre un avís groc per temperatures altes, per sobre dels 30 graus, a partir d’avui, sobretot a la zona sud i centre del país, després d’un dia de treva. I és que tot i la baixada transitòria de les temperatures d'avui, encara se situen uns 5ºC per sobre del que seria normal per l’època de l’any, tal com han informat a través de les xarxes socials. Segons les previsions, demà les altes pressions continuaran sent les protagonistes i les temperatures podrien pujar de nou. A la tarda la formació de núvols convectius podria deixar algun ruixat al centre del país. Així, les temperatures mínimes previstes seran de 17ºC a Andorra la Vella, 10ºC a 1.500 metres i 11ºC al Pas de la Casa. Pel que fa a les màximes, seran de 34ºC a Andorra la Vella, 30ºC a 1.500 metres i 19ºC al Pas de la Casa. Unes temperatures que els pròxims dies oscil·larien entre els 32 i els 34 graus a Andorra la Vella. 

Pel que fa al risc d’incendis, el darrer butlletí de perill d’incendis amplia el nivell 2 de risc a la zona sud i centreoccidental fins a 2.000 metres. A la resta del territori es manté el nivell 1.

Segons el cos de bombers, encara que es preveu una lleugera baixada de temperatures, cal ser prudents perquè les temperatures i la manca d’humitat extremes afavoreixen la combustió de la vegetació. Aquesta tarda, el mateix cap de Govern, Xavier Espot, ha fet una piulada recordant que l’onada de calor persisteix i demanant “molta precaució i responsabilitat a l’hora de fer activitats a la muntanya davant l’elevat risc d’incendis”.

Quiets, a l’ombra i beure aigua, consells per a l’onada de calor

Què podem fer per passar les onades de calor que sembla que cada cop seran més presents en el nostre dia a dia? La pediatra Carme Doncel ho té clar: “Estar-se quiet, a l’ombra i beure líquid tot el dia”. I pel que fa al líquid, matisa: “beure aigua, no sucs”. Per què? Doncs perquè els sucs generen molta glucosa i més calor.  I tampoc és convenient beure alcohol per la mateixa raó. Seguint amb la dieta, aconsella menjar aliments freds i crus, com ara amanides, ja que si la nostra dieta és molt proteica, tindrem més calor encara. “El gazpacho és ideal per la quantitat de vitamines i minerals que porta i evita que ens deshidratem i contraresta l’esgotament”. 

Tot i que ja hem sentit que els infants són un dels col·lectius més vulnerables per la calor extrema, la doctora indica que cal tenir molta cura dels nens perquè “pateixen molt el cop de calor”. En aquest sentit, assenyala que no és bona idea portar els nens al parc amb aquestes calorades, ja que tot el que pot tocar és generalment d’alumini, que pot estar incandescent i és, per tant “perillós”. 

Quant a l’àmbit laboral, l’ideal seria que tota la població pogués fer un horari intensiu, de les 7 del matí fins al migdia, evitant exposar-se a l’exterior. Fa una especial incidència a l’uniforme que porten alguns treballadors, perquè és de fibra i no transpira.  I és que  el millor és que la vestimenta sigui de cotó, sobretot per als infants. De cotó i fosca. 

I si el nostre cos està a 40 graus o més, tenim mal de cap, nàusees, somnolència, confusió, convulsions i fins i tot pèrdua de consciència, vol dir que estem patint un cop de calor que pot ser greu i fins i tot  mortal. Què hem de fer? No dubtar ni un instant i trucar al 112, diu Doncel. El cos no està preparat per a més de 40 graus i el metabolisme es destarota.