L’Associació de Becaris de la Fundació Crèdit Andorrà oferirà el dimecres 16 de novembre una conferència sobre com prendre consciència del nostre cos, a càrrec de Carme Mombiedro, osteòpata i especialista en biologia i medicina esportiva.
L’especialista i exbecària de la Fundació Crèdit Andorrà proposarà als assistents com aprendre a avaluar l’estat del to muscular durant les activitats diàries i, molt especialment, quan es fa exercici físic. La ponència, d’accés lliure, tindrà lloc a les 19 hores a l’edifici de Crèdit Centre.
Carme Mombiedro explicarà que la societat està més sensibilitzada sobre la importància de fer exercici físic de forma regular però que, de vegades, això no s’acompanya d’una consciència corporal adequada. En ocasions, les pràctiques esportives comporten una desconnexió entre el cos i la ment i, com a conseqüència d’això, s’està perdent la noció real de l’estat dels músculs en cada moment del dia.
Com a experta en medicina esportiva, Mombiedro destacarà que la musculatura massa tensa genera molèsties que, a la llarga, provoquen contractures doloroses i altres problemes de salut més importants, com els mals d’esquena, que avui són responsables d’un 70% de les baixes laborals.
En aquest sentit, la conferenciant proposarà una sèrie d’exercicis senzills, com els estiraments, que permeten avaluar diàriament l’estat del cos de forma sistemàtica. D’aquesta manera, es pot mesurar el bon to muscular i cuidar el cos, no només durant la pràctica esportiva, sinó també en qualsevol activitat quotidiana.
