L’espai de la Fundació Crèdit Andorrà ha iniciat aquest dimarts els tallers d’activitat física i relaxació per a la gent gran que tindran una durada de sis setmanes (fins al 15 de març). En total, al taller hi han participat setze padrins. Les diferents activitats estan pautades per dues fisioterapeutes, Sònia Barrull i Meritxell Agromayor. A la primera sessió les expertes han fet una breu explicació de les condicions físiques bàsiques com l’equilibri, l’elasticitat i la resistència a l’esforç. Un cop els participants han conegut les nocions bàsiques han fet un test per veure en quines condicions físiques es trobaven. La fisioterapeuta, Sònia Barrull, ha indicat que fer aquests exercicis regularment ajuda a mantenir la musculatura molt més elàstica i es guanya tonicitat.
Durant sis sessions, setze padrins participaran en els tallers d’activitat física i relaxació per a la gent gran a L’espai de la Fundació Crèdit Andorrà. Les fisioterapeutes, Sònia Barrull i Meritxell Agromayor, encarregades de dur a terme els tallers han fet la primera sessió i han explicat quines són les capacitats físiques bàsiques i com es treballen. En acabar l’explicació, els padrins s’han col·locat per parelles i han fet diferents exercicis per valorar en quin estat de forma es trobaven. Durant les properes cinc sessions, que s’allargaran fins al 15 de març, els participants treballaran mitjançant diferents estiraments i exercicis l’equilibri, l’elasticitat i la resistència. I per tal de valorar els resultats obtinguts a la darrera sessió els padrins tornaran a fer el test per veure si han notat millores. En aquest sentit, la fisioterapeuta Mertixell Agromayor ha indicat que aquests tallers són una manera d’incentivar la gent gran i animar-los a seguir fent exercici físic de forma regular.
